INGREDIENTES

         talos de 1 maço de couve
         2 batatas médias picadas
         meia cenoura média picada
         1 tablete de caldo de carne
         1 e 1/2 litro de água

         MODO DE FAZER

         Bata no liquidificador os talos de couve, com um pouco de água. Numa panela, coloque os talos triturados, as batatas, a cenoura, a água e leve ao fogo. Quando começar a ferver, juntar o caldo de carne e deixar até cozinhar todos os ingredientes.

Rendimento: 4 porções

Valor calórico total: 129 calorias